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守護成長 從“心”溝通 ——青少年心理健康家長賦能

  牡丹江市山江社會工作服務中心依托所承接的黑龍江省總工會“工助龍江”公益項目——暨2025年“工助龍江”職工心理健康服務項目。2025年11月5日，來到牡丹江市西安區拳力向前搏擊俱樂部為家長們開展主題為《青少年心理健康家長賦能》心理沙龍，引導家長們優化教育方法，高效讀懂孩子，理解孩子，更好地與孩子進行有效溝通，助力孩子健康成長。

  此次心理沙龍從如何傾聽孩子心聲、有效陪伴、建立有效溝通等方面進行探討交流。引導家長先學會情緒管理，明確角色定位，即引導者（而非控制者）、傾聽者（而非評判者）。情緒管理中在情緒爆發前“深呼吸數10秒”+ 壓力釋放（運動、愛好）。家庭教育能力提升路徑，了解孩子成長規律，反思自身教育方式，建議制定改進計劃（如“每周一次深度親子溝通”）。

  此次心理沙龍活動，家長們紛紛表示收獲頗多，自己對青少年心理健康的認識有了更多的了解，認知得到了很大的提升，從最初的心理焦慮，逐漸轉變為理解和接納，學到了與青春期孩子和諧共處的智慧法則。